——方针

在桃花红，樱花粉，柳枝绿，人间最美四月天季节里.兜球之乡来牵引，科学健身享晚年。2024年4 月18日，迎来诸暨市老年人兜球交流活动在诸暨市体育中心体育馆举行，来自全市各镇乡（街道）、机关（系统）35 支兜球代表队的领队、教练员、运动员等 370 余人参与了本次交流活动。而我有辛荣获兜球全市男子单投亚军。
话说兜球看着像垒球，玩法像投篮，规则借鉴了台球的规则……，只一个网架、一块挡板、两种不同颜色的塑料球组成了兜球运动的基本装置。兜球场地长13.3米、宽2.5米，投掷距离为6.5米。网兜长1米、宽0.8米、深0.4米，前置可升降的挡网板，网架高度为1.5米。兜球为软质圆形，充气后直径为8厘米，重量为100克。兜球玩法简单，是以抛投的方式在一定距离外将小球掷入网兜，比赛为男、女混合团体赛。男、女混双赛。男、女个人赛。一般都采用浙江省2017年审定的兜球竞赛规则。比赛分组进行，兜球一共有12个球，其中红球10个，每个进球计1分；紫球2个，每个进球计2分，共计14分。比赛顺序按男单、女单、混双项目依次进行，并常规投还增设（男投女补，女投男补）及30秒钟快投。由于运动幅度不大，主要考验老年人的稳度和准头。因为场地简单、价格低廉、安全性大、组织便捷，既有竞技性又有趣味性。为创建“浙江省兜球之乡”兜球运动在西施故里一带老年人中颇受欢迎。
说起我如何与兜球有缘，近年来，在做退休老年体协工作、生活中。为创建“浙江省兜球之乡”组建起一支支队伍，在接触到了兜球。由于单位退休活动室里房屋高度不够。当室内无法练球，我经商量在所住的小区来搞活动，那就组建兜球队有了一群男女老年人玩起这种球。经市老体协帮助支持下，经兜球老师现场指教，开始站在一边看他玩的正确动作，还觉得这么点大的网兜肯定投进百发百中(想想前些年获全市定点投篮冠军)。可等我投时，要不投得太高与太低，或者是太重太轻了。尝试过后才发现，兜球运动看似容易，其实想投进去难度也不小，要有科学、正确的评估计算，还要考虑力度的大小、抛物线的走势。在经过成千上万次尝试后，我渐渐的对这项运动产生了浓厚的兴趣。为了提高球艺我们花钱开展了邀请赛活动，还组队走出去向兄弟队学习取经。事后，也慢慢地摸索出玩兜球的门道。总结出了“首先要投出抛物线，这样才能提高进球概率，同时还要掌握投球的力度等”

二0 二四年四月十八日